31/01/2006

Tests mitigés...

posté à 11h40

La semaine dernière a été consacrée à un certain nombre de tests.
Natation : Test 2000 m encourageant pour le mois de janvier: 26'01 (soit 8sec. de mieux que l'an dernier avec deux semaines d'entraînement en moins) ;
Course à pied : Test VO2max relativement faible (65ml/mn/kg atteinte au palier 17km/h), décevant mais en rapport avec le peu de travail fait à VMA (1 séance de 20"/40" et une séance de 150/ 200)
Le temps limite (à 95% de VO2max) plutôt encourageant et en rapport avec le travail d'allure 2 par lequel nous avons commencé. Après 9 semaines d'entraînement je ne passe pas le palier 18 parce que je n'ai pas travaillé cette filière...Ca signifie bien qu'il faut vraiment que je bosse dur et que mes qualités de base sont relativement faibles.
A venir : étude posturale en vélo pour avoir une position optimale sur mon nouveau Kuota.
Bon, ben je retourne à l'entraînement parce que les premières courses vont vite arriver (mars) et vu le niveau de forme actuel...!

 


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